Méregtelenítő út

Ezután a többi hozzávalóval együtt turmixoljuk össze alaposan. Ha túl sűrűnek találjuk, akkor adjunk hozzá még egy kis növényi tejet, vagy kókuszkrémet. Díszítsük mandulával, chia maggal, hántolt kendermaggal, kókusszal, lenmaggal.

Fontos szabályok a méregtelenítéshez 1, Ne kezdjünk bele elsőre egy túl hosszú méregtelenítő kúrába. Próbáljuk ki csak egy rövid időre, egy napnál nem hosszabban.

Még inkább, ha gyógyszert kell szedjünk a kúra alatt. Fejlődésben lévő szervezet számára, illetve kismamáknak a méregtelenítés nem ajánlott.

Így a szervezet elég időt kap, hogy újra visszatérjen szokásos megterheléshez. Sok méregtelenítő kúra célja, hogy megszabadítsa a szervezetet a bélrendszerben lerakódott méreganyagoktól. A bélrendszerben történik a tápanyagok és a vitaminok felszívódása, ezért kiemelkedően fontos, hogy kellőképp karban tartsuk, és figyeljünk a megfelelő működésre.

Pár jótanács, ha nem akarunk hosszú méregtelenítő kúrába kezdeni Minden kúránál többet ér az egészséges, jó minőségű élelmiszerekből összeállított, kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő folyadékbevitel, és a rendszeres mozgás. Mindez nem kúraszerűen, hanem hosszútávon, folyamatosan.

Kerüljük a szénsavas, színezett, cukros üdítőket, tartózkodjunk a túlzott méregtelenítő út vagy kávéfogyasztástól, dohányzástól. Figyeljünk a megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitelre is!

Kerüljük a mesterséges színezékeket és adalékanyagokat tartalmazó élelmiszereket!