Hogyan kell inni féregdrogokat

Feladata az utazás, hobbija, hogy eközben mindent megfigyel. Hogyan ne igyunk whiskyt: jéggel Akkor? Ha nem koktélba keverjük, akkor a fő javaslatok a következők: A whiskyt szobahőmérsékleten szolgáljuk fel. A whiskyt tisztán, vagy különösen a nagyobb alkoholtartalmúak esetén minimális tiszta szénsavmentes vízzel, de semmiképp sem jéggel isszuk.

Koronavírus: fővel emelkedett a beazonosított fertőzöttek száma és elhunyt 43 beteg A legtöbben már egy kicsit unjuk is az egészséges életmódra vonatkozó, állandóan ismételt szabályokat: aludjunk 8 órát, együnk sok hogyan kell inni féregdrogokat és gyümölcsöt, ne fogyasszunk alkoholt, igyunk naponta legalább 2 liter vizet. Tényleg érdemes követni ezeket a szabályokat?

Írta: T. Hogy került oda? Amennyiben körülnézel, tuti, hogy 10 méteren belül találsz egy vizes palackot. Gyakorlatilag mára elengedhetetelen kiegészítőjévá vált bármelyik irodának a bármikor használható, cserélhető vizespalack állvány.

Ebben a cikkben a folyadékfogyasztásra vonatkozó ajánlásokat vizsgáljuk meg. Leginkább a testalkattól függ, hány pohár vizet kell inni A szervezetünk minden sejtjének szüksége van a vízre — elegendő folyadék nélkül nemcsak egyre kellemetlenebbül érezhetjük magunkat, de idővel akár az életünket is veszélyeztetheti a kiszáradás.

A testünk folyamatosan veszít vizet, a vizeleten, verejtéken, székleten keresztül, sőt még kilélegzéskor is. Éppen ezért a megfelelő folyadékfogyasztásra vonatkozó ajánlások mindig ott vannak az egészséges életmódra vonatkozó tanácsok között. De mit is jelent a "megfelelő" mennyiség?

Leginkább a testalkattól függ, hány pohár vizet kell inni

És milyen folyadékok járulnak hozzá ehhez a mennyiséghez: csak a víz jó, vagy más innivalót is bele kell számolnunk?

Bár a legelterjedtebb válasz szerint mindenkinek naponta 1, liter, nagyjából 8 pohár vizet kell innia, ez közel sem ilyen egyszerű.

Kábítószer Függőségeimről őszintén ... Sajnálom

Egyrészt, nincs "hivatalosan" elfogadott mennyiség, ez az ajánlás akár országonként is változhat, sőt, még a különböző mértékegységek miatt is lehetnek kisebb-nagyobb eltérések. Másrészt, az egészségünk megőrzéséhez szükséges mennyiség számos külső és belső tényezőtől függ, így az életkortól, a testsúlytólaz évszaktól, illetve a klímától, a tevékenységeinktől, fizikai aktivitásunktól.

Az sem mindegy, hogy egy nagydarab, a nyári hónapokban is fizikai munkát végző férfiról van szó akinek legalább liter folyadékra is szüksége lehet napontavagy egy filigrán nőről, aki egy irodában dolgozik neki 1,5 liter is elég lehet. A folyadékfogyasztást tehát az egyéni jellegzetességeket figyelembe véve kell meghatározni, a "napi 2 liter" vagy a "napi 8 pohár" tehát túlságosan általános ajánlás.

A vizelet színe megmutatja, hogy megfelelő-e a folyadékmennyiség Azt sem szabad elfelejteni, hogy nemcsak az italokon keresztül juthat folyadék a szervezetünkbe, az ételeink is tartalmaznak vizet, nagyjából a bél méregtelenítő ital elfogyasztott mennyiség százalékát.

Természetesen ezt is befolyásolja az étrendünk, hiszen aki több gyümölcsöt fogyaszt, vagy szívesen eszik levest, reggelire megiszik egy bögre kakaót vagy egy nagy pohár narancslevet, annál ez az arány valamivel magasabb lehet.

Ezt is érdemes figyelembe venni, amikor azt próbáljuk kiszámolni, mennyi folyadékot fogyasztunk.

Kapcsolódó cikkek

Honnan tudhatjuk tehát, hogy elegendő vizet iszunk, vagyis biztosítjuk a szervezetünk számára a tökéletes működéséhez szükséges folyadékmennyiséget? A legbiztosabb módszer erre, ha megvizsgáljuk a vizeletünk színét: ha világos szalmasárga vagy majdnem színtelen, akkor valószínűleg eleget iszunk.

Forrás: EgészségKalauz.

Svéd tudósok azonban rácáfoltak erre, és kutatásaik alapján állítják, perdöntő bizonyítékot találtak arra, hogy a scotch bizony vízzel a legjobb — írja az MTI. A kérdés évszázadok óta megosztja a skót whisky rajongóit: tisztán vagy vízzel keverve a legfinomabb? A svéd kutatók számítógépes szimulációval arra a megállapításra jutottak pénteken ismertetett tanulmányuk szerint, hogy vízzel hígítva jobban a felszínre jönnek a whisky ízei. Szó szerint: a whiskyben lévő alkohol ugyanis a pohár vagy az üveg aljára nyomja az ital füstös ízéért felelős gvajakolt. Az alkoholtartalom csökkenésével viszont ellenkező irányú folyamat zajlik le, ami javítja a whisky ízét.